운동하다가 코어가 부족한 상태에서 잘못된 자세로 근력운동을 하다가 허리에 고통이 느껴져서
그 후로 운동 못하고 쉬는 중..

아까 샤워하면서 알거같은데, 허리뼈는 확실히 아니고 허리를 감싸고 있는 근육이 아픈거 같음.
그런데 그 근육이 전체 근육이라서 마치 뼈가 아픈것처럼 느껴지는거고

예전에도 이런 비슷한 경험이 있어서
그때는 갑자기 격렬하게 운동했다가 갈비뼈가 달그닥 거리는 고통이 있어서 중단했었음.
뼈에는 문제가 없고 근육이 아픈거라고 병원에서 들어서 물리치료 몇번 받으니까 나아졌고
그때 통증에 비하면 지금은 ㄱㅊ은데 그때는 누워있을때 자세를 돌아눕는것 조차도 너무 아파서
못했었음

좀만 더 하면 앞자리 바꿀 수 있는데 이런 장애물이 생기다니

한숨이 나와~



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