아침
6시 구운계란 대란 2개(노른자까지)
6시 귤 150g
6시 20분 토마토 200g
7시 20분 한끼통살 그릴드 트러플스노우맛 100g
점심
11시 30분 훈제돼지안심 200g 햇반 파로통곡물밥 190g 샐러드 100g
간식
12시 50분 구운계란 대란 4개(흰자만)
16시 10분 구운계란 대란 2개(흰자만) 한끼통살 닭가슴살 블랙페퍼 100g 샐러드 100g
16시 35분 사과 250g
20시 토마토 200g
19시 ~ 20시에 뭐 좀 더 먹을까?
댓글 0