키 169에 75~76정도 되는 20살 여자입니다 대학 입학까지 7주 정도 남았고 10키로 빼고 사람들 만나고 싶어서 다이어트 시작했는데 그냥 굶던 중딩때랑 다르게 탄단지 이런거 찾아보고 하는게 처음이라 탄수를 더 줄어야할지 아님 일단 이 정도로 해도 될지 모르겠습니다 도와주새요..
탄수화물을 더 줄이는게 좋을까요
익명(223.62)
2026-01-09 22:18:00
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단기간 감량 원하시는거면 총 열량보다는(이미 적게먹고있으니) 탄수화물이나 지방 둘중 하나는 포기하시는게
감사합니다! 포기하라는게 탄수나 지방 둘 중 하나를 아예 적게 먹으라는건가요?
@다갤러1(221.151) 네. 보통 가벼운 운동하거나 운동 안하시는분들은 탄수화물 포기 많이하심 (단기다이어트 기준)
@다갤러1(221.151) 같은 열량을 먹더라도 둘중하나 포기하면 체감 좀 있음