원래 마른 편은 아니었지만 고3 구능공부하면서 25키로 가량 쪘어요
수능 끝나고 다이어트 빡세게 하려했는데 재수를 하게 돼서 그 마저도 쉽지않게 되었습니다
올해 3월되기전에 100-95키로 까딘 빼고 싶은데 현실적으로 어떻게 해야할까요
학원을 6-11로 다녀서 홈트 항 시간정도 할 수 있고요 밥은 두끼는 먹어야할거 같아요.. 안 먹으명 공부가 안더ㅣ는 편이라
원래 마른 편은 아니었지만 고3 구능공부하면서 25키로 가량 쪘어요
수능 끝나고 다이어트 빡세게 하려했는데 재수를 하게 돼서 그 마저도 쉽지않게 되었습니다
올해 3월되기전에 100-95키로 까딘 빼고 싶은데 현실적으로 어떻게 해야할까요
학원을 6-11로 다녀서 홈트 항 시간정도 할 수 있고요 밥은 두끼는 먹어야할거 같아요.. 안 먹으명 공부가 안더ㅣ는 편이라
저녁 먹지마 그럼되
하루 한시간 정도 운동시간 설정하고 최소 걷기이상 운동하기 덜먹지도 더먹지도 말고 필요한 만큼의 영양소만 섭취하기 그 외 규칙적인 생활 정상적인 생활이 몸에 뵈야 의식하지 않고 평생 유지됨. 뭐 하나만 하면 빠진다 이런의견에 현혹되지 말고 무난하게 통용되는 방법을 선택하면 됨