개백수된 기념으로 다이어트하면서 건강관리나 좀 해보려고 하는데

1층에서 13층 오르기 3번 + 닌텐도 피트니스 복싱 하루 30분

지금 이렇게 하고있는데 효과 있을 것 같음?

딱히 식단 관리는 안 하고있음