6개월동안 체중 20키로 뺏는데 인바디 추적 꾸주히 했는데


28퍼에서 11퍼까지 뺌


굶거나 극단적 다이어트 안하고


헬스 주5일 다니면서 식단도 탄단지 계산해서 클린식으로 악착같이 버팀.


이제 다이어트 그만하려고 금요일날 치킨 하나 묵고 토욜부터 밥양 조금씩 늘려서 천천히 올리는데


다이어트떄보다 오히려 더 배고프노? 원래 그럼?


뇌에서 이제 밥 조금 더 넣어주니깐 기분좋아서 폭식하라고 존나 지랄병떠는거같음.