186/96 으로 10월말에 스타트해서
3주하고 93갔다가 12월말까지 놀았음
12월말부터 93에서 시작해서 오늘까지 90~89
왔다갔다 정체만 일주일째 ㅠㅠ

식단은 고단백 저탄수 저지방하고
운동은 거의안하는중
챗지피티 물어보니까 80까지빼고
그때부터 헬스하면 된다는데 맞나요?