피자한판이 대충3000칼로리 라고치면
운동으로 3000칼로리쓰면 진짜 살이안찔까???
내가요즘 웨이트한시간 유산소 한시간 일주일에 4~5일씩하는데
보통 유산소 런닝머신 경사6으로 9키로 10키로 뛰다 걷다
하다보면 800칼로리 소모되던데 ㅈㄴ말안되지만
그럼 유산소4시간을 그렇게하면 진짜 살이안찔까?
아니면 나트륨이나 지방 과다로 뭔가있을까?