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벤치프레스 100kg를 5개들고 데드리프트를 180kg까지 드는데..시발 

허리말리는거때매 스쿼트가 아직까지 60견임.

꾸역 들면 80이상도 들겠는데 끝까지 앉았다가 일어서야하기 떄문에 자세가 뭉개져버림..

  

스쿼트 어떻게 해야 잘하나 싶어 인터넷 어디에 물어봐도

ㅉㅉ 스쿼트 60견 하체병신 < 이라는 소리밖에 못듣는데

챗지피티는 겁나 친절하게 말해줌 


챗지피티 너무 즐기다가 런순화 되겠노