요요 궁금한 게

[익명(114.111)]

내가 한 2년동안 90kg이었다가 다이어트 좀 해야겠다 싶어서 지금 80kg이거든

75kg까지 빼고 끝낼건데 75kg 되고 나서 90kg때 먹은 거처럼 먹으면 요요옴?

90kg에서 더 찌진 않고 계속 유지될 정도로 먹긴 했거든

[다갤러 1(14.6)]

찔때처럼 먹으면 당근 요요오지 기초대사량이 높아야 안오는거임 단백질챙겨먹으면서 근력을 늘리셈 크레아틴하고 대사증진제 챙겨먹어도 좋고