ㅈ같은 직장생활과 술자리로 120KG를 육박한 틀딱 아재임 


퇴근 후에 맥주 두 캔과 피자 하나 사와서 아이들하고 나눠 먹는 게 인생의 낙이었음 


20대 내내 60KG 체중 유지했어서 요즘 살 찌는게 좀 받아들이기 힘듦. 



여기 사람들 중에도 살 빼고 유지하는 사람 있으면 답 좀. 


식단이나 식사량 어떻게 줄이고 평소 루틴이 궁금해 


고딩때 150KG로 2년 유지하다가 70KG 감량하고 사관학교 간 중령 친구 있는데 


얘는 하루 10KM씩 뛰더라고