본인 키 157 몸무게 49임


계단 지하 1층에서 17층까지 한세트 20번 정도 하고 2시간 정도 오름. 엘리베이터에서 가끔 사람 2번~3번 마주칠때마다 괜히 쪽팔림 ㅇㅇ cctv로 경비 아저씨한테 눈치보임 초반은 적당히 힘들다가 중간 정도되면 ㅈㄴ 빡쎔 후반엔 걍 지쳐서 아무생각도 안남ㅋㅋ 이거 하면 0.7kg정도 줄어들다가 다시 천천히 찜





목표 45 kg인데 계단 오르기 말고 더 빨리 빼는 운동 있으면 ㅊㅊ좀 해주셈



오늘은 10번만 처오를거임 ㅅㄱ