내가 원래는 딱히 외모에 관심이 없었는데 중2병 끝나고 중3 딱 되는 순간 갑자기 꾸미는 거에 관심이 생긴 거야. 옷도 사고, 화장도 하고... 나름 잘 하고 있는데 방학이 되니깐 갑자기 살이 신경 쓰이는거야.
원래는 조금 통통한 정도 였는데 갑자기 요 몇년동안 살이 확 쪄가지고...현재 키 164에 몸무게 75 ㅠ ㄹㅇ돼지가 돼버렸다...
살을 빼야 꾸미는 맛도 더 날거 같고, 고등학교에 갈때는 더 예쁘게 가고 싶은데...(여고지만) 솔직히 어떻게 해야할지 감도 안잡힌단 말이야? 식단이니 운동이니 들은건 많지만, 역시 한번 겪어본 사람이 제일 정확하기 때문에...
잘 아시는 분들 있으면 비법 전수좀 해주시면 감사하겠습니다. 일단은 오늘부터 해보겠음. 식단을 글러먹었으니깐 운동으로 조사야겠다.
과자 간식만 안먹어도 살빠짐
간식을 입에 달고 사는 사람인데
밀가루. 군것질 하지말고. 유산소라도1시간씩하고. 늦게먹지마 - dc App
먹을거다먹고. 살빼려면 반나절은운동해야된다 - dc App
그리고 그몸무게면 남들이봐도. 십돼지라. 여자면 살빼셈 좋은소리못들음 - dc App
운동안하면 운동해 나도 중딩때부터 운동삼아 걷는거 일단 일상화하고 간단한 홈트 짧고굵은거 몇개함 금 나이들어서도 웬만큼 먹어도 살잘안쪄 생리할때만 2~3키로 찌고
식단은 필수 단백질 위주로 챙겨먹고 비엠알정 챙겨먹어