아침 바나나/계란/고구마 돌려먹고


점심 일반식인데 평소의 반절


저녁 아사이볼이나 포케2분에1


딱 한달해서 키179 85키로에서 72.3키로까지뺌


첨 2주 존나 힘들었는데 몸이 적응한건지 배고픔도 많이 줄어들었음


이번주부턴 저녁에 가끔 술도먹는데 술먹으면 담날 무조건 1시간런닝 하니꺼 유지도 잘됨