180cm에 76kg인데 4kg빠졌네 72kg!

[익명(106.101)]

1. 6.6km 러닝 주2~3회

2. 술 절반으로 줄임

3. 먹는거는 먹고싶은거 먹는데 너무 헤비한거나 배달은 주1회

평소에는 치킨마요덮밥이나 이런거 걍 안가리고 먹음 대신에 과식X

원래 ㄹㅇ 배달 매일먹고 술 매일먹었는데 76kg에서 72kg됐네 1달만에 굳 근데 남들처럼 빡세게 다이어트도 안했는데 4kg빠진거면 기초대사량이 ㅅㅌㅊ인거 ㅇㅈ?

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