이거 정체기임?

[익명(younger6838)]

106키로 시작 두달전부터 잘 빠지다가 지금 94-95에서 왔다갔다 하는중임

식단도 꾸준히 하고 운동도 꾸준히 하는데 살은 초반처럼은 별로 안빠지는거 같음

- dc official App

[익명(118.235)]

탄수 좀 더 먹고 잠을 존나 자라

[익명(younger6838)]

잠은 존나 원없이 자는데 탄수는 왜? 지금 하루에 밥 3숟갈 먹고있음 내 주먹크기 정도 - dc App

[익명(118.235)]

식단이 어떤데 얼만큼 먹는지 알아야지

[익명(younger6838)]

밥 3숟갈, 생닭가슴살 하나,계란2개 질리면 스리라차 뿌려먹음 하루 먹는건 이게 다고 나머진 물로 떼움 - dc App

[익명(118.235)]

94kg대에서 그렇게 먹는거면 건강에 안좋은데 두달만에 10kg도 너무 급격하게 뺀거임 탄수 늘리고 단백질도 더 늘려라

[익명(118.235)]

무게에 집착하지 말고 근육량 지방량이 중요하니까 삼시세끼 다 쳐먹으면서 빼셈 아예 굶어서 뺄라고 하면 수분만 존나 흡수하고 근육 박살내서 별로 안좋음

[돌아온끌레오(gang2690)]

밥 세숟갈 ? 영양실조 걸린디 계속그러면 확률이 노픔 운동식단 무리엄이 꾸준히 하는게 건강상으로도 죠음

[다갤러 1(125.176)]

밥을 잘먹어야 살이 잘빠지는거에요 세숟갈은 ㅋㅋㅋ ㅅㅂ