다이어트 방향성 잡아줄 수 있나요?

[익명(116.39)]

우선 174 cm에 73 kg임 21~22살 때는 군대에 있을 때라 아무리 먹어도 활동량이 많으니 날렵했는데, 대학 졸업할 때 되니 평소 관리가 소홀했는지 뱃살도 나오고 얼굴살도 좀 더 생긴 듯.. 막 아이돌 체형 이런건 바라지도 않고, 적당한 체격에 얼굴 좀 날렵해지는 정도로 하려면 어떤 식으로 목표를 잡아야 할까? 

헬스장가서 운동 빡세게 하는게 답이려나 아니면 식단부터 관리해서 몸무게를 줄이는 방향으로 가아하려나

[노노짱(59gs7ztt)]

후자노 식단 머묵는지 함 살펴보드노 - dc App

[익명(116.39)]

음 일반적인 식단?으로 먹음.. 된장찌개, 부대찌개, 고기 등등.. 아 그리고 일반 라면은 잘 안먹고 불닭은 한 번에 2개씩 일주일에 두 번 정도?

[노노짱(59gs7ztt)]

그럼 활동량늘리고 운동하는게 맞는거같노 174에 73이 표준 일반적인 무게이니 - dc App

[익명(116.39)]

@노노짱 글쿠만 땡큐! 혹시 물어본 이유가 과식하나 싶어서 물어본거야?

[노노짱(59gs7ztt)]

예아스 - dc App

[고영희씨(poiuye)]

그냥 운동부터 ㄱ해보샘

[익명(116.39)]

운동 시작해볼게 땡큐