160에 79키로에서 68키로로 한달만에 빠졌는데 왤케 빨리빠지지..? 진짜 모르겠어서 

아침-통밀빵두조각이랑 계란하나 양배추 넣어서 샌드위치
점심- 일반식(걍 먹고싶은거먹음 동기들이랑… 어젠 마라탕집다녀옴)
저녁- 단백질쉐이크+계란두알

대신 아침점심저녁먹고 한시간씩 걷긴했는데 걍 산책하는속도로 걸었고 아무리그래도 저렇게 빠질식단은 아닌거같아서

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