지금 177/90입니다.

다욧 시작한지 4주 다 됐습니다..

헬스장에서 1주일에 5일 (남은 2일은 알바땜에 못함)1시간 인터벌로 7키로 사이클 30분 정도 하고 7-8키로 빠졌습니다..

80까진 빼고 근력키우고 싶은데

남은 10키로 빼는동안 어떤 운동 추가로 하면 좋을지 조언부탁드립니다..