먹는거 줄이는게 안돼면 어떻게해야하냐 도움좀 줘라

[목표는 50k..(125.180)]

운동은 나가겠는데 먹는거 

특히 과자가 조절이안됨 

그냥 참는것말곤 답이없나

[다갤러 1(121.147)]

개븅신 같지만, 탄수화물 줄이고(매끼 쌀알 한 3스푼 먹는듯) 뭐 먹고 싶을때마다 (솔직히 심심해서 먹는거임) 마이노멀 방탄커피 마시는중 하루에 5잔은 마시는거같다 ㅋㅋ 확실히 식욕은 줄고 정신이 명료함