키 157 몸무게 48 

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전에 2번정도 가볍게 뛰다가(러닝 한번도 안해봄) 본격적으로 gps 키고 시작한 러닝은 어제가 처음임 ㅇㅇ

생초보라 3km 뛰는건데도 힘듬. 

글고 어제 날씨 바람 많이 불고 추워서 뛰는내내 머리도 아팠ㅜ

30분동안 저 속도로 뛰고 2분은 집 돌아가는 시간인듯


식단은 아침 굶고 점심 쉐이크 조금 그릭요거트 조금 저녁 고구마 고등어 삶은달걀 먹었땅