탄수화물 제로에

[익명(27.119)]

단백질 야채 구성하면

살은 거진 빠질듯 ㅇㅇ

거기에 운동하면 안빠질 살이 없지

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

실천이 어려운 거지

답은 정해져있다 ㅇㅇ

[익명(110.12)]

ㄹㅇ 대신 운동하면 좀 천천히 빠지는듯 건강한대신 근데 운동중에 유산소 이거 개빡인거같던데 나 예전에 수영할때 배고파서 더 힘들던데 안힘들정도로 유산소 가볍게 하고 근력해야하는거같음

[익명(27.119)]

감량만이 목표면 식단잘하는 게 중요하지 비만 벗어나려면 다른 거 없어