아침- 카페라떼한잔 산책하면서
간식- 무가당 그릭요거트에 냉동블루베리 방울토마토 조금 넣고 알룰로스
점심- 목살 100그람이랑 흑미밥반공기 양배추샐러드 많이 상추조금
저녁- 단백질쉐이크랑 고구마 작은거하나

식단 괜차나?

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