오늘의 운동 및 식사

[계란찜(1.252)]

조깅 45분 

아침 고구마 200g 삶은계란2개 우유 한잔

점심 밥 200g 김치찌개 계란찜

저녁 쉐이크 (닭가슴살 200g 바나나 100g 방울토마토 10알)

끝