운동할때 허리가 가장 걱정이였는데

[파이즈리(normally1368)]

중앙,하부승모근 생기고 스쿼트 중량 점점 올라가니

오히려 허리가 엄청 짱짱해짐. 

걱정해야할건 허리가 아니라 무릎인듯. 무릎은 안좋아짐

[오온이(218.159)]

운동 머해 - dc App

[오온이(218.159)]

허리가짱짱해진게 무릎쪽으로 부하가가는거 아니냐 - dc App

[파이즈리(normally1368)]

등운동으로 척추가 많이 좋아졌고 하체가 약하다보니 스쿼트, 힙스러스트 많이함