다이어트식단 이거 빡센거맞?

[익명(1.248)]

아침: 통밀빵 두조각(한조각에 90칼), 그릭요거트, 냉동과일

점심: 닭가슴살 한덩어리, 양배추샐러드 개많이, 고구마한개

저녁: 단백질쉐이크, 무가당두유

친구가 저렇게먹고 하루에 0.7~0.8씩 빠져서 엄청살뺐던데 해볼까

- dc official App

[익명(110.12)]

냉동과일 고구마 단백질쉐이크 빼고 모든곳에 샐러드 닭가슴살 넣으셈 ㅋㅋ

[익명(1.248)]

그럼 더 잘빠짐? - dc App

[오팔이(crown8485)]

@글쓴 다갤러(1.248) 잘빠지긴 하는데 다이어트는 장기간인데 그것만 먹고 버틸 수 있어?

[오팔이(crown8485)]

@글쓴 다갤러(1.248) 친구는 입 안 터지고 오래 버틸 수 있는 식단을 선택한 거잖아. 자기한테 맞는 식단을 찾은 거지. 의외로 두끼만 저렇게 먹고 한 끼는 일반식으로 해도 나쁘지 않아. 대신 밥 반그릇이랑 국물은 안 먹고 건더기만 먹고 튀김류는 뺀다 정도로