식단 1일차. 3일만 해도 뱃살 다 빠질꺼같은 기분.

[익명(175.207)]

180/80키로 평소 루틴기준 3대운동 260정도로 반복해서함.

3대 재보면 300은 칠듯.

뱃살이 좀 나왔는데 빼려고 식단함.

닭가슴살 600그람에 현미밥 두공기가 하루 식사량.

벌써 2키로는 빠진듯.

식단 ㅁㅌㅊ?

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[오팔이(crown8485)]

괴물

[오팔이(crown8485)]

그런데 식이섬유가 부족해 보이는대