원래식단 백미 600그람에 목살600그람에서

지금 현미 400그람에 목살200그람 닭가슴살400그람으로 식단중인데요 배가 안고파요

스펙은 79에 80키로입니더

운동은 유산소 빼고 매일 웨이트 5분항 하구있구요
목표는 뱃살빼고난후 벌크업입니더

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