한달동안 2kg빠짐 ㅅㅂ

[익명(211.235)]

173 80에 근육통 자주와서 체중재보니까

고작 2키로 빠졌는데

헬스하면서 널널하게 빼기로 하긴했는데 넘 느림

개강 한달남았는데 조졌음

[목표는 50kg(125.180)]

한달이면 충분해

[익명(118.235)]

주에 1키로 한달에 4키로 이상 빠지면 적절 그 이상은 건강에 안좋음