오늘 오천보 겨우걸음

[목표는 50k..(125.180)]

약 한시간

[다갤러 1(124.54)]

나두 처음엔 걷기했어 몇일만 하고 뛴게 아니라 한 두달은 걷기만함 처음엔 노래 들으면서 천천히 걷다가 조금씩 빨리 걷다가 몸이 익숙해지고 두달뒤부터 슬슬 뛰기 시작했음 원래 그리 시작하는거 ㅋㅋ

[목표는 50kg(125.180)]

오늘 헬스장은 안갔음. 내일 아침에 갈생각임. 29분 걷고 1분30초 뛰고올거임. 14일동안 유지하고 달리기 2븐으로 늘릴계획