약 한시간
오늘 오천보 겨우걸음
목표는 50k..(125.180)
2026-02-04 21:34:00
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나두 처음엔 걷기했어 몇일만 하고 뛴게 아니라 한 두달은 걷기만함 처음엔 노래 들으면서 천천히 걷다가 조금씩 빨리 걷다가 몸이 익숙해지고 두달뒤부터 슬슬 뛰기 시작했음 원래 그리 시작하는거 ㅋㅋ
오늘 헬스장은 안갔음. 내일 아침에 갈생각임. 29분 걷고 1분30초 뛰고올거임. 14일동안 유지하고 달리기 2븐으로 늘릴계획