안녕하세요

키 168/ 78키로 개씹땅콩돼지입니다


원래 식단하면서 운동은 주기적으로 하다가 자영업한 이후로 이거에만 전념하느라 스트레스 진짜 존나 받아서 야식에 맥주먹는게 하루의 낙이었습니다


일 끝나고 밤마다 야식에 맥주 두캔씩 마시니 살이 무럭무럭 쪄서 지금 상태가 되었는데 보기 흉해서 공복 유산소 진행하려고 합니다


자영업자라 직원이 있어도 직원 쉬는날이 이틀이다 보니 불규칙적으로 될거 같은데 괜찮을까요?


연중뮤휴 로 매일 10시부터 새벽2시까지 가게에만 있다보니 체력에는 자신있어서 매일 하려고 합니다. 공복 유산소는 처음인데 존나 객기일까 하는 생각도 들고요


식단은 예전에 하던대로 닭찌에 밥 일케만 먹을라구 합니다 요식업장이라 먹는 시간대는 불규칙적이고 평균 하루 두 끼 먹습니다


정신차리게 욕 박아도 되고 진지한 조언 얻습니다 행님덜