4달 다이어트 결과

[uoUou(goass)]

캄사합니다

*키 181

매일 푸쉬업 50~100개 턱걸이 30~40개 스쿼트 100~150개 ab롤아웃 10분~15분 했어요

[노노짱(59gs7ztt)]

와 대단하노 - dc App

[돌아온끌레오(gang2690)]

고생해써

[다갤러 1(182.218)]

턱걸이가 대단한데

[uoUou(goass)]

단언컨데 풀-업은 상체운동중 최고의 가성비를 내는 운동입네다..

[익명(teaching7592)]

저는4달동안133에서90까지 했는데 기받아서 80까지 가볼께요