1.31인가부터 식단함

2.2부터 2.7일 까지 웨이트 + 유산소

단백질 140g 이상 먹으면서

1600 ~ 1800칼로리 먹음

아침 공복 몸무게

2.1부터 오늘까지

77.4 76 76 76 76.2 76 76 75.6

1.31기준 체지방률 20.1 

3.1 목표 체지방률 17퍼

근데 유튜브 보니까 몸무게 유지하면서

체지방은 뺄 수 없다고 하던데

지금 잘 못 하고 있는건가?

사람들이 얼굴 붓기 같은 건 좀 줄은 것 같다고 함