위고비 5개월 식단만하고 정체기왔는데

[익명(japanese8108)]

키 179 현재 몸무게 89

지금 22키로정도 빠졌는데 이번달은 거의 1-2키로밖에 안빠진듯?

대충 하루 800칼로리 정도 먹어.

10키로 정도 더빼고 그냥 먹으면서 근력운동 할라했는데

현상태로는 잘 안빠져서

운동하는게 나을까? 운동하면 칼로리 좀 더 섭취해여되려나?

[250529운동시작(lovely7634)]

뭐 먹었는데

[익명(japanese8108)]

쌀국수 한그릇이나 그냥 밥 반의반공기에 고기 좀 집어먹었어 쌀국수가 한 800칼로리 예상이고 고기먹을땐 500도 안먹는듯

[250529운동시작(lovely7634)]

@ㅇㅇ 그걸 매일 그렇게 먹었으면 안빠지는게 물리적으로 불가능한데

[250529운동시작(lovely7634)]

@ㅇㅇ 하루에 1700칼로리 탄단지 지켜 먹어도 님은 1주일에 1kg 빠져야함