식단은 당연한거고


운동은 정해진 시간에서 분배한다면 상하체 기본만 대충 치고 러닝,사이클 시간 늘리는 게 최고겠지?


3개월 동안 뱃살만 좀 집중으로 빼보려는데 ㅠ