근육통이 근육들이 찢어져서 아픈거임
찢어지면 다시보수하려고함
그러면서 더좋은근육으로 거듭나는건데
그런보수공사할때는 쉬어줘야함
안쉬면 계속찢어지는거만반복되서
근육건강에안좋고 근손실오는걸로앎

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