런닝도 하다보면 늘어요??

[익명(122.45)]

오늘 인클라인 21도 15분 걷고

인클라인 5도로 30분 간 걷다뛰다 1분텀두고 했어요.

근데 문제는 더 뛸수있는데 더 걸을수있는데 포기하더라고요.

덤으로 발목 근육통인지 아킬레스건인지 느낌 ㅆㅅㅅㅌㅊ긴함..

하다보면 늘까요 아님 강제로 오랫동안 해야할까요..

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[노노짱(59gs7ztt)]

머든 늘지 - dc App

[익명(118.235)]

차라리 슬로우 조깅을 1시간 하삼

[다갤러 1(118.235)]

그럴까?? 하다보면 늘까 안그래도 내년 소방도전해보려고 채력키워야하거든 - dc App