1. 스트레칭 5분
2. 스쿼트 1분
3. 런지 1분
4. 레그레이즈 30초
5. 제자리걷기 2분

2세트할것임 아침저녁
그리고 식단 1400칼로리정도먹기

운동은 조금씩 늘려가면서 내가 될수있는만큼 하고..
늘려가고.. 올해안에 돼지에서 사람된다