[홈트]

1. 스트레칭 3분 30초

2. 스쿼트 30

3. 런지 20

4. 레그레이즈 15


[헬스장]

1. 걷기15분 달리기1분 2세트

2. 스트레칭


오운완이고

오늘 낮잠안자기가 목표

내일도 운동 똑같이 유지