167/89kg라 위고비맞아가면서 라면 다이어트 시작했음

일단 하루 2끼씩 진라면 순한맛 1개씩 끓여먹음 계란 2개넣어먹고 국물은 버리고 면만먹음

운동은 단순한 걷기로 선택했고 

헬스장에서 3시간씩 걷기해서 2만보 채우고 집에서 맨몸운동으로 푸쉬업 매일 10개씩 5세트하니까

위고비 맞은지 6개월만에 63키로까지 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ

지금은 167/62~63 왔다갔다함

이러면 체지방률 하나도 안빠진줄아는데

체지방도 빠짐

28퍼였다가 지금은 17퍼 ㅋㅋㅋ