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밥 안먹고 콜라 같은거 주식으로 먹는 사람치고 살 찐 사람 못봄 ㄹㅇ

설탕이 나쁜 경우는 탄수화물이랑 같이 먹을때 안좋은거지 설탕만 먹는건 별로 영향 없음


인식은 밥보다 더 살찌게 만들 것 같은데 쌀, 빵은 포도당 100중 100인데 설탕은 과당 50 포도당50 이라 살 잘 안찜 ㄹㅇ

살찌게 만드는건 포도당 << 이 새끼인데 설탕은 그게 절반 수준밖에 안되는거 그니까 설탕으로 살이 찌려면 그거를 밥 한공기에 200그람 이니까 400그람씩 그 이상씩(1공기반~2공기 이상 먹어야 살찌니까) 퍼먹어야된다는거임 + 반찬까지 


물론 과당은 간에서 처리되서 간에 안좋긴함 근데 간은 진짜 튼튼함 알아서 치유되기도 하고 그리고 설탕을 밥처럼 막 퍼먹진 않잖음 많이 먹기에는 한계가 있으니 쌀/밀에 비하면 다이어트에 그렇게 나쁜건 아님