24b0d121e09c28a8699fe8b115ef04699131f5b9f4


전지현 다이어트의 핵심은 뭘 먹느냐보다 언제 먹느냐임. 오후 2시에 첫 끼 먹고 저녁 6시 전에 끝내는 16:8 간헐적 단식을 철저하게 지킨다고 함.

촬영장에서도 남들 먹는 거 안 먹고 본인이 챙겨온 단백질 중심(계란, 아보카도 등) 식단만 고집하는 걸로 유명함.


탄수화물 극도로 제한하면서 혈당 관리하고, 물 섭취로 노폐물 싹 빼주는 게 포인트. 여기에 필라테스로 속근육까지 길게 늘려주니까

그 특유의 슬림하면서 탄탄한 라인이 나오는 거임. 굶어서 뺀 게 아니라 시간을 통제해서 만든 몸이라 더 탄탄해 보임.

2026년에도 전지현이 워너비인 이유가 다 있음



전지현 다이어트 방법 총정리… 44세에도 11자 복근 유지하는 공복 루틴의 비밀

전지현 다이어트 방법 핵심은 새벽 6시 공복 운동과 16:8 간헐적 단식. 44세에도 11자 복근을 유지하는 식단, 필라테스, 물 섭취 습관까지 정리했습니다.

sports.daily-jun.co.kr