16/8 간헐적 단식중인데 아침 8시에는 다이어트식 먹고 16시나 17시에는 살 안찔만한 음식으로 일반식 먹고 운동은 웨이트 위주로 한시간 하고 유산소 30분 하니까 살 건강하게 빠지는 느낌임

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