다름이 아니라 제가 20키로정도 감량했는데 이제 살도 좀 빠져서 무릎에 무리가 덜가길래


주3회정도 인터벌 러닝을 병행중입니다


확실히 체력이 늘어나는건 느껴지는데 이거때문에 그런지

인터벌을 하지 않고 평소 뛰던대로 뛰는날에는 뭔가 덜힘들고 살이 덜빠지는 느낌이더라고요


체력이 늘어난만큼 강도도 올려야하는게 맞는걸까요?