간혈적 단식중인데 질문좀..

[익명(kmg1140)]

16:8 단식중인데 이거 오로지 16시간 금식에만 초점을 맞추면 되는거임??

얘를들어서 이틀전엔 내가 10시~6시 사이에만 밥을 먹는거로 정해놨었는데 어제는 마지막 식사를 2시에 했다치면

그때부터 16시간 뒤인 다음날 새벽 6시에는 밥을 먹어도 되는거임? 대신 또 그때부턴 8시간동안만 먹을수있는거고

[다갤러 1(122.43)]

시간계산을 하는게 아님 군대에서 아침 점심 석식 시간 정해져있는것처럼 넌 너가 정한 시간만 생각하면됨 마지막식사가 2시였든 3시였든 정한시간 사이에만 먹고 그 다음부턴 금식이지