운동후 빵 한개 토마토 3개


저녁 닭가슴살 빵 한개 토마토 3개 먹는데



이식단으로 12킬로 빼거든 근데 이게 ㄱㅊ나 궁금해서 글씀


빵은 종류 상관없이 그날땡기는거 먹는편 당연히 큰건 나눠서 먹고


문제없을까?