근육 +0.4kg 증가

체지방 -0.7kg 감소


헬스하면서 빼는게 몸은 좋아진다고 체감은 느껴지는데

체지방 빠지는 속도가 느림 ㅠㅠㅠㅠㅠ


뭔가 식단 타이트하게하면 중량 안 들리고 근육량 빠질가봐 걱정되고

그래서 유산소 조금씩 늘리는중인데 이거 맞는 건지 모르겠슴

5월까지 10kg 뺄려고하는데 흠..