수치상으로는 이상적인 다이어트는 맞긴한데

근육운동도 병행하고 근육 안빠지는 선에서 먹으면서 칼로리 채우는데


매일 근육 1시간 러닝20분 해줌

운동하는 거에 비해서 좀 많이 느림;


체지방만 빼는게 개힘들다 ㄹㅇ