114키로에서 뺀거긴 함... 


3달만에 27키로 뺐음......


먹은건 매일


닭가슴살 200g + 방울토마토 20개 + 올리브유 한스푼 + 견과류약간 + 양배추 먹고싶은만큼 배터지게 


이걸 1일1식 디폴트로 먹었고 


먹고싶을때마다 아구수육,연어,고등어,광어회, 닭다리살구이 등등 단백질 지방위주로 먹긴 했음 



87키로면 아직 좆돼지긴 하죠...? 


목표는 78키로까지 빼는거입니다 화이팅