스피드훈련좀 해야하는데

[애벌레(sion2453)]

걍 맨날 똑같은속도 똑같은시간으로뛰니까

지구력만 좋아지는느낌

실력향상은 1도안됨

[다갤러 1(223.39)]

ㅇㅇ 그때 인터벌이 딱임

[애벌레(sion2453)]

부상당할듯

[다갤러 1(223.39)]

그것은 필연